Aprenda a Meditar
Meditação é uma viagem interna em busca do Deus interior, um contato íntimo com a nossa essência divina. É importante que você saiba os princípios de como aprender a Meditar.
Iniciando uma meditação.
A forma certa de iniciar uma meditação, esta questão intriga muitas pessoas em todo o mundo.
Antes de ver Como Meditar, vamos entender o significado da palavra meditação, meditação, significa que a aplicação constante da mente sobre um determinado assunto ou ter continuada concentração da mente sobre um assunto ou a imagem de que pode ser qualquer coisa.
Normalmente, a imagem de Deus ou guru é mantida, a fim de obter a paz de espírito.
Podemos meditar sobre qualquer coisa, podemos imaginar qualquer coisa no coração e iniciar a meditação sobre isso.
Pela prática como esta, ao longo de um período de tempo vai acontecer que a mente pára vagando aqui e ali, vai ter a força para permanecer em um determinado objeto ou imagem em um tempo muito longo, a mente fraca tem a tendência de oscilar muito.
Como parar a mente de pensamentos errantes, isto nós não podemos alcançar instantaneamente, é quase impossível, porque a mente tem a tendência variar os pensamentos de todas as maneiras e ficar oscilante, isto é porque em milhões de anos a nossa mente está fluindo para fora, de repente, não podemos transformá-lo em 360 graus à sua origem, temos de seguir certos métodos pelos quais podemos lentamente se apossar dela.
Temos de parar a mente de algumas oscilações de imagem ou outro objeto que vagueia como o pular de um macaco para não ficar oscilando sempre, como o treinador que toma uma vara, e irá realizar com paciência essa domesticação.
As mentes se distraem do foco em um determinado objeto ou imagem quando perdemos a concentração. Naquilo em que focamos a mente a energia aumenta com esse poder, devemos treinar a mente para se concentrar na própria visualização é isto que a maioria das pessoas seguem em todo o mundo.
Este é também o caminho para o sucesso.
Mas o que eu estou para sugerir é o caminho seguido pelo grande guru Maharishi Ramana, este caminho é denominado como “Gnana Margam” (baseado no conhecimento) um entre os vários caminhos seguidos.
A verdadeira meditação é se colocar o foco da mente sobre a autoconsciência ou superconsciência ao invés da formação da mente com a concentração na fase inicial, sugiro que inicialmente você comece a meditar sobre um tema “I”, porque não há mais chance de fazer uma concentração e permanecer nela própria, sem avançar, a mente tem de ser levada mais a diante de si mesma.
Portanto, sugerimos diretamente começar sobre o que é isso? Quem sou eu? Isso é possível? O que é esse “eu” e como se agarrar a ele? É muito possível e podemos ganhar concentração muito rápida e direta.
Todos os pensamentos surgem a partir do “eu”, pensamento é a base onde a partir de todos os outros pensamentos iniciais começam, por exemplo “Eu sou alegre”, “Eu estou correndo”, “Eu estou vendo”, etc.
Assim que se acorda de manhã o primeiro pensamento a surgir sou “eu” então imediatamente todos os outros pensamentos entram em ação. Durante o sono não existe “eu”. Embora não estejamos conscientes, mas nos sentimos bem por dormir na manhã seguinte, todo mundo gosta de dormir este é um fenômeno universal.
Só existe um caminho que é a mente ou Ego e que deveria ser completamente destruída. Continuando a indagação de quem sou eu? Irá finalmente destruir a mente.
Esse “i” põe-nos sobre o mundo constantemente. “Eu” é a Mente, que é o ego, “eu é um conjunto de pensamentos”, que fica entre nós e o subconsciente como barreira a desviar-nos com pensamento mundano.
Em primeiro lugar, o passo nesta meditação está em apoderar-se deste “eu” Ok. Como podemos fazer isso? A meditação depende da mente do meditador na primeira instância, depende do seu pensamento, podemos começar praticando meditação por anular todos os nossos pensamentos, isto pode ser alcançado em um método passo a passo.
Primeira coisa a fazer é prender todos os pensamentos indesejados por ver a nós mesmos na fonte a partir de onde estes pensamentos surgem. A atenção para os pensamentos dá poder para a sua mente. é preciso que os pensamentos enfraqueçam, isso pode ser feito através da concentração sobre o que você pensava.
Não estou a dizer isto, que eu sou etc, para saber sobre isso, temos que constantemente pergunta sobre isso.Eu perguntando quem sou eu? 3 vezes esta palavra mágica vai definitivamente nos levar de volta ao nosso subconsciente. Constantemente que devemos perguntar sobre todo e qualquer pensamento enraizado na mente.
De onde eles estão surgindo? Se nós perguntamos Quem sou eu? Isso nos leva de volta para o que pensei antes, assim este ciclo traz de volta todos os pensamentos que eu pensei.
Se começarmos a ver de onde? e para quem os pensamentos são provenientes o processo de pensamento vai diminuir gradualmente e a mente irá voltar para o que pensei que é a fonte e está de volta como se nós estivéssemos focalizando a fonte dos pensamentos, então vamos encontrar resposta para a nossa pergunta, quem sou eu?
Temos de passar esta mensagem com atenção e compreender o conceito. Repetindo quem sou eu? Com toda certeza depois dessas perguntas a sua mente vai se acalmar e você começará ter a meditação esperada.
