Caminhos do Conhecimento – Tudo Para Enriquecer Seu Conhecimento

São nossas atitudes que demonstram nosso verdadeiro estado de consciência, nosso verdadeiro equilíbrio e principalmente se estamos deixando de teorizar e praticando mais aquilo que estudamos.

A gente tenta a toda hora mudar as situações que passamos em nossas vidas mas esquecemos principalmente que o que realmente importa é nossa atitude perante elas.

Logicamente temos liberdade para escolher o que queremos ou não para nossas vidas, mas são nas escolhas que o equilíbrio e uma mente serena são fundamentais para saber realmente se estamos sendo conscientes ou apenas satisfazendo os caprichos do nosso ego.

Saber exatamente quando ousar e quando ficar quieto, quando andar e quando ficar parado, quando investir ou quando abandonar algo faz parte da maturidade espiritual que todos nós buscamos… e tanto sonhamos.

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Exercício para um Relaxamento equilibrado, Feche os seus olhos e faça um passeio mental pelo seu corpo, começando pelos dedos dos pés e trabalhando até o topo de sua cabeça.

Realize este exercício em uma hora e lugar que você não possa ser perturbado. O local deve ser agradável e bem ventilado. Lembre-se que a temperatura da superfície do seu corpo baixará consideravelmente neste exercício.

Deite-se  em  uma  superfície  dura( ou, se preferir, sente-se em uma cadeira de espaldar duro).

Fique bem quieto por vários minutos, mantendo seus olhos abertos. O local deve estar um pouco escurecido, mas não em completa escuridão.

Mantenha suas mãos no lado do seu corpo e suas pernas  descruzadas. (Isto auxilia o fluxo da energia psíquica).

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Certa vez, alguém que vivia em busca da verdade foi ter com um grande mestre a fim de ser levado à experiência dos estados superiores da consciência através da meditação e Respiração.

Vendo que ele estava mais interessado em obter poder sobre os outros do que no aperfeiçoamento espiritual, o mestre levou-o a um rio e, fazendo-o submergir, segurou-lhe a cabeça sob a água até ele quase se afogar.

Só então o deixou livre, perguntando-lhe: “Qual era o seu maior desejo quando estava debaixo da água?”

Esgotado e respirando profundamente, ele respondeu:”Eu queria ar!” “Então volte”, disse o mestre, “quando o seu desejo pelo próprio aperfeiçoamento for tão grande quanto o seu anseio por ar!”Sem alento não há vida!

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Exercícios Bioenergéticos , formas de se conseguir um Relaxamento equilibrado.

TÉCNICA DO LAGO DE ÁGUAS MORNAS

* Visualize uma floresta.
* Caminhe calmamente pela mata, concentrando-se na energia que sobe da terra pelos seus pés.
* Respire profundamente o ar puro da natureza.
* Visualize na sua frente um lago de águas mornas.
* Veja o vapor que sai deste lago.
* Aos poucos, entre neste lago.
* Sinta a gostosa sensação da água morna aquecendo seu corpo.
* Comece a boiar.
* Nesta posição (boiando), sinta os raios de sol aquecendo a parte da frente de seu corpo e ao mesmo tempo, sinta a água morna aquecendo a parte de trás de seu corpo. Isto é, sinta o calor da água e o calor do sol.
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Por que meditar? Antes de tudo, para conseguir um total descanso. Você sabe, que nem sempre uma noite de sono proporciona um descanso real.

Com os músculos da face tensos, torcendo-se e remexendo-se, enquanto sonha, a pessoa não pode descansar de verdade.

O simples deitar-se não oferece descanso, pelo menos enquanto a pessoa está muito inquieta e põe-se a remexer de um lado para o outro.

Deitar-se de costas com braços e pernas estirados, a cabeça sem se apoiar sobre nenhuma espécie de travesseiro – esta sim, é uma posição boa para descansar, praticar respiração e relaxar os músculos; mas desta forma é também fácil pegar no sono. Deitado, você não poderá meditar por tanto tempo quanto se estiver sentado.

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É uma técnica de relaxamento cuja finalidade é o equilíbrio físico e mental. Criado pelo neurólogo alemão Johannes H. Shultz.

Como enfrentar as Adversidades

Como enfrentar as adversidades?
A rotina massacrante?
Os temores? A ansiedade? O stress?
Existem diversos meios. Um deles? O relaxamento.

O que é relaxamento?

A origem da palavra é latina: relaxo, are; desembaraçar, descansar, repousar, soltar. Vamos então desembaraçar nossos pensamentos, soltar nossa mente e repousar.

Mas como?

Simples. Com treinamento diário, confiança, persistência, determinação.
Eliminando a preocupação e o medo através da mudança de atitude mental.
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Seu pensamento ou Meditação é sua verdadeira oração. Todo pensamento que o subconsciente aceita como verdadeiro, ele move céus e terra para realizá-lo.

A mente humana e seu Poder de realização

A MENTE

O que você grava na mente subconsciente, está programado para se tornar realidade física. O pensamento dá a ordem e o subconsciente cumpre. Por isso, você é o resultado dos seus pensamentos.

Você mesmo já teve sonhos, em outros tempos, que lhe pareciam inatingíveis, mas hoje eles são realidade na sua vida. Para realizar um sonho você deve criar forte convicção e não apenas alguma esperança.

Se você tem convicção, sua idéia surgirá, a cada instante, eletromagnetizada e essa força emocional sensibilizará o subconsciente, fazendo-o agir na concretização desse desejo.

O sucesso chega para aqueles que têm certeza do sucesso e, conseqüentemente, caminham na direção dele. Nunca diga que algo é impossível. Todo desejo reforçado pela fé torna-se realidade física.

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Conhecendo algumas práticas de Respiração podemos tirar mais proveito desse simples ato tão natural a todos os seres humanos.

O controle da respiração é fundamental para quem quer cantar. Será que você está aproveitando toda a sua capacidade respiratória? Na inspiração, o tórax se alarga e o diafragma, contraído, fica numa posição baixa. Isto permite que o ar entre naturalmente em nosso corpo.

Quando a musculatura relaxa, encolhendo o tórax e elevando o diafragma, o ar sai (expiração).

Para a produção da voz, porém, é importante pensar na inspiração e na expiração como sendo um mesmo processo, um único movimento.

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Perigos na forma de Meditar. Enquanto a quantidade de formas que podem fazer com que um meditador se desvie do caminho são muitas, as mencionadas abaixo merecem atenção especial devido à sua ocorrência  freqüente.

Primeiro, um perigo que nunca é demais enfatizar é a falta da motivação correta para a prática de meditação.

Ao descrever o Nobre Caminho Óctuplo, na sua seção de “sabedoria”, imediatamente em seguida ao entendimento  (inicialmente)  intelectual  correto,  vem  a  motivação  (ou  pensamento) correta, dessa forma enfatizando que as raízes emocionais por trás da prática do Caminho devem ser hábeis, esta motivação emocional pode ser adquirido com a prática de Bhakti Yoga, entregando o fruto de suas práticas ao Absoluto.

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Hipnose, meditação e visualização são três processos similares para acessar uma área criativa do subconsciente. Um Relaxamento  Mágico usa uma combinação de terapias para todos os três resultados máximos.

Com exceção das pessoas que têm deficiência mental, como esquizofrenia e retardo grave, todos podem atingir o foco relaxado da hipnose, meditação e visualização por si.

Dentro de si todas as pessoas têm as suas próprias soluções para resolver uma situação que pretendem trabalhar.

A maneira que eu trabalho é para ajudar uma pessoa que primeiro chega a um estado relaxado e, em seguida, através de imagens visuais encaminhar a pessoa para explorar sua situação.
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