Autor: Antônio Ventura
Em: Medicina Natural

A Babosa é empregada com fins medicinais e tem sido utilizadas para o tratamento de ferimentos leves, queimaduras e irritações da pele. Por isso, é também chamada como planta medicinal, podendo ser usada internamente para muitos casos clínicos.

Atualmente a Aloe Vera é tão famosa, e amplamente utilizada que não precisa de nenhuma introdução a mais para que sejam conhecidos os seus benefícios.

Muitas são as suas utilidades para a saúde daqueles que a usam. Muitas pessoas a usam de diferentes formas, tais como gel, extrato, pó, suco, creme e como uma planta ornamental que cresce com muita facilidade em casa.

Mas a principal utilidade da Babosa é ser usada como planta medicinal. Ela pode facilmente curar e limpar as feridas. Possui propriedades de cura completa para a pele, qualidades que a tornaram o mais popular produto natural ao redor do mundo.

Ela ajuda a associar a redução fatores de risco para doença cardíaca, diminuição dos níveis de colesterol, escaras, úlceras diabéticas, úlceras vasculares e redução dos níveis de açúcar do diabético.

A Babosa tem a capacidade de hidratar e suavizar a pele, é especialmente útil para a pele queimada pelo sol. Ela penetra profundamente e ajuda a reduzir a inflamação combatendo a dor. Ela sela a pele danificada com revestimento protetor e rapidamente cura ao estimular o sistema imunológico.

A Babosa como a planta de cura também é usada em remédios caseiros para a asma, no tratamento de eczema e psoríase. É muito útil para os pacientes que enfrentam doenças graves na pele e tem uma ação rejuvenescedora.

Ela ajuda a regenerar a pele danificada mais rápido, produzindo o colágeno e a elastina da pele.

A babosa é utilizada principalmente na forma de gel para a pele, cabelos e para o tratamento de feridas.

O  Gel.

Usada internamente a forma de gel pode ser facilmente utilizada para várias enfermidades, porque a Babosa é natural que funciona suavemente. Ela tem uma longa história do seu poder de cura.

Tem sido muito comum em pomadas que pode curar a pele de queimaduras solares, pequenos cortes, irritações na pele e muitas outras doenças. Depois de fazer toda a sua magia de cura, tem agora como o gel dental que é usado para purificar e acalmar os dentes e gengivas como o creme dental eficaz para combater as cáries e eliminar tártaros e branquear os dentes.

Algumas formas de usar a Babosa nos cuidados diários:

Clareamento dental

• Vá a um laboratório de prótese, peça para tirar um molde de tua arcada dentária, e encomende um molde de silicone.
• Coloque o Gel de babosa dentro do molde e fique 4 horas aproximadamente com o gel puro em contato com os dentes e gengivas.
• Em um período de 15 dias teus dentes estarão brilhando e branquinhos como se você tivesse ido ao dentista e gastado uma grana.

Eu sou prova disso pois consegui um clareamento e brilho nos dentes nunca antes conseguido.

Pasta de dente a base de babosa

Há algum tempo eu venho utilizando a planta como creme dental e tem sido fantástico.
Os dentes ficam brilhantes e a gengiva com uma cor avermelhada e aquela sensação maravilhosa de limpeza e bem estar.

Como fazer:

Corto um pedacinho pequeno da folha de babosa à noite e deixo o liquido amarelo escorrer, no dia seguinte de manhã raspo o gel com a colher e passo a escova fazendo a escovação. Faz uma espuminha bem agradável e não tem amargo nenhum.

Uso o gel como se fosse a pasta dental, molho a escova no gel e depois escovo normalmente os dentes e retiro com água.

Esse processo também pode ser utilizado para dentes sensíveis e sangramentos nas gengivas com ótimos resultados.

Colírio de Babosa

Cura com Babosa na Conjuntivite

Usa-se com ótimos resultados em tratamentos em cataratas, glaucoma degenerativo, deslocamento de retina, cirurgia de córnea, calor ocular entre outros problemas oculares.

Receita:

• 10 gotas de mel.
• 20 gotas de água destilada.
• 1 gota de limão.
• 1 gota de geléia real de abelhas Santa Bárbara (aquela que é vendida no gelo).
• 1 gota do suco de babosa.
• Assim está a receita no livro Recupere e conserve seus olhos do autor Mário Sanches.
• Eu aumento esta receita 10 vezes.
• Guardar direto na geladeira .

Validade ?
2 meses.Guardar em vidro escuro.

Babosa para hemorróida.

• Corte 1 folha de babosa suculenta de preferência as mais velhas.
• Deixe escorrer a aloína por pelo menos 12 horas.
• Limpe-a com 1 pano úmido.
• Corte 2 dedos aproximadamente da folha, não é necessário retirar a casca, se preferir tire somente de 1 lado, pois o outro sustenta o gel firme.
• Congelar , ou apenas gelar, depois de meia hora, descasque e use o gel. Pode-se usar 2 a 3 vezes ao dia.
• Lave bem as mãos ou use luvas de procedimentos.
• Introduza o pedaço de babosa no orifício anal. Não é necessário forçar a parte externa para dentro.
• A própria babosa incumbirá de devolver a saúde da sua hemorróida.

Obs: Deve ser usada como supositório.

Procure manter uma alimentação mais natural com verduras e frutas para facilitar o trânsito intestinal. Tomar o gel da Babosa com suco de frutas pela manhã pode ser um grande auxiliar contra os problemas das hemorróidas.

Minha experiência:

A babosa para hemorróida não tem coisa melhor, eu estava com uma crise muito forte, não podia andar direito de tanta dor.

Eu fiz supositório com a babosa, colocava 3 vezes ao dia, no segundo dia eu já estava ótimo.

Agora tem que se rápido porque ela fica mole muito depressa. Faça o supositório e coloque no freezer tem que estar congelada para facilitar a introdução no reto.

É o melhor remédio!

Se você tem experiências com a Babosa e gostaria de compartilhar para ajudar outras pessoas poste o seu depoimento.

Autor: Antônio Ventura
Em: Medicina Natural

Como preparar o medicamento.

Ingredientes:
= 3 ou 4 folhas de babosa ( pode ser a Aloe Vera ou a Aloe arborescens).

= 1/2 litro (ou 500 gr) de mel puro.

= 3 colheres de alguma bebida destilada (por exemplo: whisky, vodka, pinga).

Obs: O conjunto das folhas de babosa, colocadas em seguida uma à outra, deve medir 1 (um) metro linear aproximadamente.

A babosa deve ser colhida sem a luz do sol, ou antes de o sol nascer, ou depois que se pôs; se tiver chovido, você deve esperar 5 dias para colher.

Selecione as folhas mais velhas.

Se estiver em flor, espere terminar o período de floração. E agradeça à planta

o fato de poder usá-la para curar, assim como agradeça por este conhecimento.

Receita:

Passar nas folhas um pano seco ou umedecido na bebida que for utilizar, para retirar o pó.

Retirar os espinhos das laterais (como se estivesse descamando peixe). Cortar as folhas e colocar no liquidificador, as folhas picadas (com a casca), acrescentar o mel puro (pode ser de eucalipto, de laranjeira, de flores silvestres etc) e quatro colheres (sopa) de conhaque ou whisky ou pinga ou arak. Bater bem. Obtém-se uma espécie de creme.

Colocar essa mistura em vidro escuro (e bem seco) na geladeira. O medicamento não pode ficar exposto à luz nem entrar em contato com a água. Se a pessoa for diabética, pode substituir o mel por uma fruta, de preferência maçã.

Como usar o medicamento:

1 colher (sopa) 15 ou 20 minutos antes das três principais refeições (café, almoço e jantar), tomar durante 10 dias. Descansar 10 dias. Repetir o tratamento por mais 10 dias e descansar mais 10 dias.

Tomar durante mais 10 dias. Assim, o tratamento é feito em 3 etapas. Deve ser feito uma vez por ano. Você irá repeti-lo só um ano depois de ter iniciado a primeira etapa.

Obs: não é ruim de tomar e, nos três ou quatro primeiros dias ele não chega a soltar o intestino, mas deixa as fezes menos consistentes.
As primeiras reações de quem bebe a babosa

Mal estar, urina marrom, feridas, diarréia e vômitos. Isto devido à ação higienizador da Babosa; os sintomas desaparecem em alguns dias e depois o paciente se sente mais revigorado. Mesmo com os sintomas a pessoa deve continuar a receita até o final.

A não ser que apresente reações agressivas de forma insuportável ou que o médico mande suspender. Utilize o bom senso pois cada organismo se difere do outro.

Na dúvida faça a receita sem a casca para analisar possíveis sintomas. Pois é a casca que pode provocar maior agressão já que ela é adstringente forte.

Mas lembre-se que para a cura do câncer a casca é o fator principal; o gel tem propriedades medicinais excelentes.

Colírio a base de Babosa e mel

Utilize recipientes bem higienizados para fazer a receitinha.

Raspe um pouco do gel e acrescente uma gota de mel coloque num vidro escuro, use um conta-gotas e pingue no olho.
Use 5 vezes ao dia. E a cada vez faça uma receita nova e fresca.

Ao pingar dá uma ardência no olho mas passa rapidinho.

Autor: Antônio Ventura.
Em: Medicina Natural

A Babosa é amplamente cultivada como planta ornamental em casas e jardins.

Algumas espécies dessa planta podem ser decorativas e utilizadas como cosmético ou ter seu uso medicinal fortalecendo o seu sistema imunológico.

Nem todas as espécies de Babosa têm propriedades curativas, porém pesquisas já foram realizadas e comprovaram a eficácia da Babosa em vários casos clínicos inclusive de câncer.

A Babosa quando utilizada internamente ou externamente tem seus efeitos benéficos sobre todo o seu organismo. Ela pode ser usada para os primeiros socorros em sua casa.

Atua como laxante quando tomados internamente e externamente alivia vários desconfortos da pele. Tanto o gel como toda a sua folha são úteis em propósitos medicinais.

Algumas espécies de Babosa:

Há cerca de 400 espécies de Babosa, mas aqui vamos nos referir a algumas das espécies de Babosas mais importantes para uso medicinal.

Para ser usada como suplemento nutricional e para uso como medicamento interno ou como cosmético para a pele, os estudos se restringem a duas espécies: Barbadensis Miller e Aloe Arborescens.

Aloe arborescens.

Aloe arborescens.
Tem propriedades medicinais e são utilizadas na saúde inclusive para cura de câncer, suas folhas se abrem como um guarda chuva, captando os raios do sol.

Aloe arborescens é a mais indicada para o tratamento em tumores pois possui 70% do princípio ativo contra o câncer e conforme o Instituto Palatini, de Salzano, Veneza, comparando a Aloe arborescens à outra (barbadensis), essa é mais rica em propriedades medicinais que a Aloe barbadensis em 200% porque as propriedades medicinais estão nas folhas, e não no gel.

Frei Romano Zago transformou a imagem da babosa, antes de planta indicada para ser usada na pele e nos cabelos, agora ela entrou para as páginas de noticiários em revistas e programas de rádio e TV como uma poderosa arma contra o câncer.

Aloe Barbadensis miller.

A Aloe Barbadensis miller se distingue das outras pois tem as suas folhas mais carnudas. Sua quantidade de gel é mais intensa, possui um verde claro brilhante e uniforme, suas folhas apontam para o céu, o que certamente explica a denominação com que os hindus se referem a ela: Cetro Divino.

É desintoxicante, podendo ser usada na limpeza interna, ajuda a eliminar as toxinas e radicais livres.

Regeneradora : por ter 22 dos aminoácidos essenciais e necessários, é eficaz no tratamento de úlceras, gastrite, tumores, psoríases, queimaduras e cicatrizes, ajudando na recuperação de muitos casos de câncer e aumentando a proteção imunológica.

Algumas das espécies de babosa são usadas para dietas nutricionais, com muitas vantagens para o consumo humano.

Procure ter sempre um pé de babosa plantado no fundo de seu quintal e, como resposta, você terá acesso a uma formidável farmácia que o bom Deus coloca à sua disposição.

Se você mora em um apartamento, plante seu pé de babosa num vaso e exponha-o ao sol que entra pela janela. Você poderá gozar de todos os benefícios desta planta. Ela vinga fácil e você terá seu pé de babosa a sua disposição, verdadeira fortuna ao alcance da mão.

Ensinamentos básicos do livro:

Pague-se a você primeiro
Uma parte dos seus ganhos pertence exclusivamente a você.

Sete soluções para a falta de dinheiro:

1. Comece a fazer seu dinheiro crescer.
2. Controlem seus gastos.
3. Multipliquem seus rendimentos.
4. Proteja seu tesouro contra a perda.
5. Façam do lar um investimento lucrativo.
6. Assegurem uma renda para o futuro.
7. Aumente sua capacidade para ganhar.

POUPAR UM DECIMO DE SEUS GANHOS, PAGUE-SE A VOCE MESMO PRIMEIRO.

OS HOMENS DE AÇÃO SÃO FAVORECIDOS PELA DEUSA DA BOA SORTE

As cinco leis de ouro:

I. O ouro vem de bom grado e numa quantidade crescente para todo homem que separa não menos de um décimo de seus ganhos, a fim de criar um fundo para o seu futuro e o de sua própria família.

II. O ouro trabalha diligente e satisfatoriamente para o homem prudente que, possuindo-o, encontra para ele um emprego lucrativo, multiplicando-o como os flocos de algodão no campo.

III. O ouro busca a proteção do proprietário cauteloso que o investe de acordo  com os conselhos de homens mais experimentados em seu manuseio;

IV. O ouro foge do homem que o emprega em negócios ou propósitos com que não está familiarizado ou que não contam com a aprovação daqueles que sabem poupá-lo.

V. O ouro escapa ao homem que o força a ganhos impossíveis ou que dá ouvidos aos conselhos enganosos de trapaceiros e fraudadores ou que confia em sua própria inexperiência e desejos românticos na hora de investi-lo.

É MELHOR UMA PEQUENA CAUTELA DO QUE UM GRANDE REMORSO

Não temos condições de ficar sem uma proteção adequada.

Onde há determinação o caminho pode ser encontrado

As tabuinhas de argila da Babilônia:

Plano preciso que pode tirar qualquer cidadão dos embaraços de uma situação de dívida para uma situação de posses e auto-respeito.Esse plano inclui três propósitos que espero e desejo realizar:

1. O plano é a garantia de minha futura prosperidade.

Por isso, um décimo de tudo quanto eu ganhar será separado e guardado.

2. O plano deve permitir que eu sustente e vista minha família.

Cuidar adequadamente de uma família leal, confere auto-respeito ao coração de um homem e propicia força e determinação a seus propósitos.

Por isso, sete décimos de tudo quanto eu ganhar serão usados em nossa casa, na aquisição de roupas e comida, além de uma pequena parcela destinada aos prazeres e aos divertimentos. Mas, é absolutamente necessário que não se gastem mais do que sete décimos nessas coisas. O sucesso do plano depende disso.

Devo viver com essa parcela e nunca usar mais do que isso ou comprar o que esteja além desse limite.

3. O plano deve garantir que meus ganhos tenham condição de saldar todas as minhas dívidas.
Por isso, dois décimos de tudo que eu tiver ganhado serão divididos honrada e razoavelmente entre aqueles que confiaram em mim e a quem pedi emprestado.

Assim, em seu devido tempo, todas as minhas dívidas estarão certamente liquidadas.

Listar todos os cidadãos a quem pedi emprestado e a honesta soma de meus débitos.

Por isso visitei meus credores e expliquei-lhes que não tinha outros recursos para pagar-lhes senão minha capacidade para ganhar dinheiro, e que eu tencionava destinar dois décimos de tudo que ganhasse para a amortização das dívidas, honesta e periodicamente.

Não poderia desembolsar mais do que isso. Se fossem pacientes, com o tempo todas as minhas obrigações estariam integralmente resolvidas.
Um, que eu julgava ser o meu melhor amigo, injuriou-me amargamente, e me retirei sentindo-me realmente humilhado.

Outro, rogou que eu lhe pagasse primeiro, porque estava precisando de ajuda.

Outro, revelou-se um sujeito desagradável e garantiu que me poria em maus lençóis se eu não resolvesse logo a situação com ele.

Os demais tiveram a boa vontade de aceitar minha proposta.
Por isso estava mais determinado como nunca a resolver tudo aquilo, convencido de que é mais fácil acertar as dívidas do que evitá-las.

Ainda que não tivesse podido satisfazer integralmente as necessidades e os caprichos de alguns poucos credores, negociei imparcialmente todos até a  lua cheia.

Trabalhei arduamente, com a cabeça em paz. Minha família tem me apoiado na intenção de pagar a meus credores. Devido a nossa sábia determinação, ganhei durante a última lua, a soma de 19 moedas de prata.

Dividi-a de acordo com meu plano. Separei um décimo para guardar, dividi sete décimos com a família para o nosso sustento. Dois décimos, uniformemente divididos, foram destinados a meus credores.

Por isso, ao final de uma lua, meu endividamento foi reduzido a quase 4 moedas de prata, e já tenho quase duas moedas de prata guardadas que ninguém pode reivindicar.

Meu coração se acha mais leve, coisa que há muito não experimentava.De novo o plenilúnio.

Trabalhei duro, mas com pouco sucesso. Meus ganhos não foram além de 11 moedas de prata. Entretanto, minha família e eu continuamos fechados com o plano, ainda que não tenhamos comprado roupa alguma, limitando-nos, inclusive, a uma alimentação frugal.

Ainda dessa vez separei para guardar um décimo das 11 moedas e sete décimos para as despesas.Um louvou meu pagamento, ainda que pequeno.

Outro encolerizou-se, mas, quando viu que podia ficar sem sua parcela se não a aceitasse, concordou comigo. Os demais não fizeram restrições.Mais uma vez a lua cheia toma conta do ceu, e me sinto extremamente feliz.

Ganhei 42 moedas de prata. Esta lua compramos sandalias e roupas, de que estávamos necessitados. Além disso, fizemos boas ceias, acompanhadas inclusive de aves.

Paguei aos credores mais de oito moedas de prata. Dessa vez ninguém protestou.Grande é o plano, pois ele tem nos tirado do endividamento e propicia-nos a possibilidade de guardar o que nos pertence de direito. Já se passaram 3 luas cheias.

Em cada uma delas paguei a mim mesmo um décimo de tudo quanto consegui com o meu trabalho.

E durante esse mesmo tempo minha família e eu vivemos sempre com sete décimos adrede separados, ainda que às vêzes isso se tivesse mostrado mais difícil. E paguei regularmente a meus credores os dois décimos a eles destinados.

Minhas economias somam agora 21 moedas de prata. Isso faz que eu sinta a cabeça no lugar e me deixa orgulhoso por poder caminhar entre meus amigos.

Minha família cuida muito bem de nossa casa, se veste com decoro e elegância. Sentimo-nos felizes por estarmos juntos.

O plano é de um valor indizível. Além de ter feito de um ex-escravo um honrado cidadão.Na verdade, doze luas vieram e se foram. Acabo de pagar a última de minhas dívidas. Hoje é o dia em que minha família e meu agradecido ser comemoram com um grande banquete o fato de nossa determinação ter chegado a bom termo.

Aconteceram tantas coisas em minha última visita aos credores que ainda me lembrarei disso por muito tempo.

Um rogou-me que lhe perdoasse por suas palavras duras e disse que eu era, entre todos os demais, a pessoa que mais desejava para seu amigo.

O outro, não é assim tão mal, apesar de tudo, pois me disse: “Antes você era um pedaço de argila mole que todo mundo podia apertar e modelar, mas agora é uma peça de bronze capaz de enfrentar uma espada.

Se em algum momento precisar de ouro ou de prata, procure-me.”

E ele não é o único que me tem em alta conta. Muitos outros dirigem-se a mim com respeito. Minha família fita-me com um brilho nos olhos que me leva a ter confiança em mim mesmo.

Esse é o plano que me propiciou sucesso.

Ele me capacitou a pagar todas as minhas dívidas e conservar minha bolsa repleta de ouro e prata.

Recomendo-o a todos que desejam o êxito. Pois se fez com que um ex-escravo tivesse condição de pagar suas dívidas, não ajudaria qualquer outro ser humano que buscasse a independência?

E ainda continuo a utilizá-lo, pois estou convencido de que poderei estar entre os homens mais ricos do mundo.

Neste livro,  você vai aprender como trabalhar suas Emoções com os métodos desenvolvidos na primeira parte.

Embora não se trate de um tratamento propriamente dito, já não ignora que o seu estado de espírito, o seu desenvolvimento pessoal ou, pelo contrário, as suas frustrações, os choques psicológicos e afectivos que recebe, são factores importantes de saúde ou de doença.

Por conseguinte, as sugestões neste livro podem ser consideradas como uma terapia preventiva. “Tratando” as suas emoções e os seus sentimentos, reforça o seu sistema imunitário.

I. Como dominar o seu temperamento

É desaconselhado reprimir a sua fúria. Você não ignora que uma fúria voltada para dentro se torna ainda mais perigosa.

Os perigos de uma fúria reprimida

Quando um vulcão entra em erupção, é claramente preferível, para aqueles que se encontram na zona exposta, que a cratera não esteja entupida e que a lava possa fluir livremente. Caso contrário, os gases acumulam-se por baixo da cratera e quando esta explode é o Apocalipse!

Uma fúria contida é comparável a um vulcão com a cratera entupida. Se tem um temperamento colérico, não serve de nada tentar reprimir a sua crise. Pelo contrário, vai chegar o momento em que ela vai explodir, mil vezes mais poderosa, aniquilando tudo por onde passa.

Além disso, também o vai aniquilar a si. Se se priva de exprimir a sua cólera contra outra pessoa, está a virá-la contra si! Desde a infância que nos buzinam aos ouvidos que: “não é bonito ficarmos zangados… As crianças bem educadas não fazem birras… Só as pessoas que têm mau feitio é que fazem birras…, etc.”.

Temos, portando, tendência para nos castigarmos pelas nossas fúrias, nos auto-destruirmos por todos os tipos de comportamentos não saudáveis e perigosos: tabaco, álcool, roer as unhas, doces, anorexia nervosa, insucesso escolar, drogas, enuresia… A lista dos nossos castigos é excessivamente longa.

Por conseguinte, vai aprender não a reprimir a sua fúria, mas a canalizá-la.

Como canalizar a sua fúria

O melhor método consiste em representar a cólera como uma força da natureza e deixá-la libertar-se. Em seguida, reencontre e conserve a paz.

Primeira etapa: canalize a sua fúria

A imagem que acalma

Vai começar por procurar nos seus livros fotos de formato bastante grande, que representem as forças da natureza em acção.

Pode ser uma tempestade num oceano, uma cascata que cai do alto de uma falésia, um vulcão em erupção, um ciclone que verga as árvores, um vento glaciar acompanhado de tempestade de neve, um géiser, uma avalanche, uma cheia, e assim sucessivamente.

Em vez da fotografia, pode preferir um quadro ou uma gravura, consoante os seus gostos e afinidades. Em seguida, proceda da seguinte maneira:

− Assim que sentir a fúria a crescer dentro de si, quer se trate de uma “erupção” ou de um sentimento mais subtil de rancor, pegue na fotografia ou no quadro.

− Instale-se confortavelmente num sofá e olhe para a sua imagem.

Imagine que ela tem movimento, que você assiste verdadeiramente ao espectáculo desta força em plena acção. Veja as ondas rebentarem, o vento torcendo os troncos das árvores, a água a cair poderosamente do alto da montanha.

− Ao fim de um momento, levante os olhos e faça alguns exercícios respiratórios. A sua fúria deve ter-se acalmado.

− Pratique este exercício várias vezes ao dia, se tiver a impressão que precisa de canalizar uma verdadeira avalanche.

Utilize a força da sua mente

Este exercício baseia-se no mesmo princípio do que o anterior, mas você está apto a fazê-lo a qualquer momento, sem precisar da sua imagem, pois vai criar uma na sua mente.

− Instale-se tranquilamente, de preferência no seu santuário mental.
− Faça alguns exercícios respiratórios.
− Agora imagine uma força da natureza em acção. Escolha-a segundo as suas afinidades e os seus gostos. O importante é vê-la a desencadear-se nitidamente.
− Ao fim de alguns instantes, pratique novos exercícios respiratórios e sinta-se aliviado.
− Repita este exercício as vezes que achar necessário.

Segunda etapa:

depois de reencontrada a paz

Após ter praticado regularmente um ou outro dos exercícios anteriores (ou ambos) durante algumas semanas, você tem a impressão que a sua vida se torna mais fácil. Dorme melhor, talvez tenha melhores digestões. Portanto agora a questão está em consolidar o seu êxito.

Como?

1. Em primeiro lugar, aprenda a relaxar.

Com efeito, dedicando alguns minutos por dia ao relaxamento, independentemente do método escolhido, liberta a sua mente de várias toxinas. Vai limpá-la. Torna-se menos sensível à fúria e muito mais tolerante.

2. Escolha uma técnica de meditação.

Se se colocar num plano espiritual superior, a meditação fará de si aquilo a que se chamava antigamente um “sábio”. Graças à meditação, vai aprender inconscientemente a antecipar as reacções dos outros.

Por conseguinte, se a sua fúria é principalmente causada pela sua reacção face ao comportamento dos outros, ela já não terá razão de existir.

Por outro lado, vai acabar por fazer uma separação entre as coisas importantes da sua vida e aquelas que não o são. Já não vai perder as estribeiras por coisas insignificantes. Vai aceitar mais facilmente os outros, enquanto aprende a aceitar-se a si mesmo.

Por fim, a meditação transcendental vai limpá-lo de toda a fúria reprimida e perturbadora que acumulou durante anos. Ora isso é na realidade o mais importante! Mas vai ter de se empenhar e dedicar, pelo menos, 20 minutos por dia a um exercício de meditação durante algumas semanas.

Não é em dois ou três dias que conseguimos desintoxicar-nos de um veneno que nos rói há anos.

II. Recupere a sua memória

Não é segredo: quando envelhecemos, a nossa memória parece cada vez mais uma fatia de queijo esburacado. Mesmo aqueles que podiam, na sua juventude, vangloriar-se de ter uma memória fenomenal, mais cedo ou mais tarde acabam por cair na armadilha amarga de um “buraco de memória”.

Porém, os dados que a sua mente consciente aparentemente esqueceu ficam, em contrapartida, na memória do seu subconsciente. O subconsciente grava tudo e não se esquece de nada.

O problema consiste, portanto, em saber extrair aquilo que já não sai espontaneamente.

Se teve a oportunidade de trabalhar com um computador, sabe provavelmente que existem pequenos programas destinados a recuperar ficheiros que foram apagados do disco por engano.

Admitindo que o subconsciente seja esse disco, o que lhe resta fazer é pôr a funcionar o seu programa de recuperação dos ficheiros desaparecidos.

Autor : Christian H. Godefroy

Para download completo:

http://www.clube-positivo.com/biblioteca/livros.htm

Se acha que sim, engana-se. A timidez pode ser tratada. Talvez não saiba que a maior parte dos psicólogos que publicaram trabalhos sobre este assunto eram, de início, muito tímidos.

Quem poderá estar interessado na timidez e escrever centenas de páginas sobre o assunto senão uma pessoa tímida?

Aqueles que nunca foram tímidos são incapazes de compreender quanto a timidez pode arruinar as nossas vidas e tornar-nos infelizes.

As principais qualidades de uma personalidade magnética são a auto-segurança, a confiança e a facilidade de expressão. Se o facto de ser tímido o força a esconder-se por detrás de uma casca, está a perder a oportunidade de viver as belezas da existência. Deite fora a casca e aprenda a viver uma vida cheia e realizada.

TESTE: Qual é o seu tipo de timidez?

Não se trata de uma brincadeira. Existem vários graus e inúmeros tipos de timidez. O teste que se segue irá determinar a que categoria pertence.

1. E convidado a ir a uma festa com 30 pessoas e só conhece uma delas:
a) Não larga essa pessoa toda a noite.
b) Fala com uma ou duas pessoas que também parecem estar sozinhas.
c) Vai passando de grupo em grupo, aproveitando a oportunidade para conhecer pessoas novas.

2. Tem de ir a uma entrevista para um emprego:
a) Não dorme toda a noite antes da entrevista.
b) Tem dificuldade em adormecer, pois está convencido de que os outros candidatos têm maiores probabilidades de conseguir o emprego.
c) Dorme muito bem, com confiança nas suas capacidades e habilitações.

3. Chega atrasado a uma conferência e apercebe-se de que a entrada fica de frente para a audiência:
a) Entra sem hesitações.
b) Fica no corredor à espera que apareça outra pessoa para entrar com ela.
c) Espera pelo intervalo para entrar.

4. Durante uma discussão de grupo, pedem-lhe que dê a sua opinião acerca de um assunto que conhece bem:
a) Sente-se pouco à vontade porque todos estão a olhar para si, mas consegue dar uma explicação aceitável.
b) É tomado de surpresa e não consegue exprimir-se com coerência.
c) Consegue dar uma explicação clara e concisa, sem se atrapalhar.

5. Numa reunião em que os participantes devem exprimir os seus pontos de vista:
a) Nunca diz nada porque acha que não tem nada de importante para dizer.
b) Fala sempre que tem uma sugestão.
c) Antes de falar de forma clara e concisa, diz uma piada.

6. As opiniões dos seus colegas:
a) Por vezes fazem-no mudar de atitude, para lhes agradar.
b) Não têm qualquer efeito sobre si.
c) Por vezes não o deixam dormir.

7. Está numa bicha e umas pessoas metem-se à sua frente:
a) Coloca-se à frente delas automaticamente.
b) Pede-lhes com firmeza, mas também com delicadeza que se ponham no fim da bicha.
c) Tem medo de que elas se tornam agressivas e não diz nada.

8. Está a discutir um assunto acerca do qual sabe pouco, com um grupo de especialistas no assunto:
a) Fica muito impressionado e sente-se pouco à vontade.
b) Evita dizer muita coisa, porque sabe pouco acerca do assunto, mas não se sente inferior porque tem muita experiência noutros campos.
c) Admite a sua ignorância e mostra que quer aprender mais.

9. Encontra-se no meio de um grupo de pessoas um tanto pretenciosas:
a) Mostra-lhes que não é nenhum parvo.
b) Tenta ser pretencioso como elas.
c) Fica de tal maneira impressionado que não ousa dizer nada com receio de se ridicularizar.

10. O seu chefe culpa-o de ter feito exactamente o que lhe tinha pedido para fazer:
a) Pede desculpa e sente-se culpado.
b) Pede desculpa e explica que teve dificuldade em compreender as instruções que ele lhe deu.
c) Recorda-lhe as ordens que recebeu, delicadamente mas com firmeza.

11. Está na sala de espera de um médico especialista em doenças venérias:
a) Fica a pensar no que estarão os outros a pensar de si.
b) Comporta-se como se estivesse noutra qualquer sala de espera.
c) Tenta explicar aos outros que não tem esse tipo de problema.

12. Usa óculos escuros:
a) Nunca.
b) As vezes.
c) Frequentemente.

13. Quando tem de fazer um discurso ou uma apresentação:
a) Concentra-se apenas naquilo que vai dizer e não ouve os discursos dos outros.
b) Ouve mais ou menos os outros, mas está distraído.
c) Ouve os outros com atenção e adapta o seu discurso àquilo que foi dito previamente.

14. Tem a impressão de que os outros:
a) O tratam como igual.
b) O tratam com condescendência
c) Fazem troça de si.

15. Quando alguém o elogia:
a) Sente-se pouco à vontade e diz umas palavras “entre-dentes” como resposta.
b) Transfere o crédito para outra pessoa e muda de assunto rapidamente.
c) Agradece o elogio.

16. Quando alguém fala mal de si:
a) Não é capaz de responder imediatamente e passa as 2
horas seguintes com remorsos de não ter respondido nada.
b) Sente-se rejeitado, mal compreendido e acha que não gostam de si.
c) Responde imediatamente.

17. Acha que os outros sabem o quanto é tímido?
a) Um pouco.
b) Absolutamente.
c) De todo.

18. Quando alguém que não conhece levanta a voz perto de si:
a) Sente-se culpado imediatamente.
b) Acha que essa pessoa precisa de aprender a controlar-se.
c) Ri-se porque, qualquer que seja a razão, não é consigo.

Se marcou entre 70 e 100 pontos:

É profunda e obsessivamente tímido. Naturalmente, desistiu de tentar vencer a sua timidez, que lhe arruinou a vida e o impediu de se realizar, há já muito tempo.

Os outros talvez o achem simpático embora um pouco distante.

Quando está na presença de pessoas que não conhece, disfarça a sua timidez, pondo-se à distância, o que, infelizmente, o faz parecer arrogante.

Se marcou entre 40 e 70 pontos:

É decerto tímido, mas consegue escondê-lo frequentemente. Tem muita consciência dos seus próprios actos e esforça-se constantemente por se exprimir e obter o respeito dos outros.

Normalmente, isto funciona bem e aqueles que não o conhecem são facilmente enganados. Deve ter uma série de “truques” que criam a ilusão de estar seguro de si e de ter coragem. Esconde a sua timidez.

Se marcou menos de 40 pontos:

Sofre de pequenos acessos de timidez, mas não são suficientemente frequentes para afectar a sua vida e aprendeu a fazer o esforço necessário para ultrapassar os acessos que possam causar-lhe problemas.

Pode ter-se tornado mais seguro de si, à medida que foi amadurecendo, ou talvez os seus êxitos o tenham ajudado a melhorar a sua auto-imagem a dar-lhe a confiança que lhe faltava.

Ou talvez apenas se sinta bem fazendo aquilo de que gosta. Seja qual for a razão, só ligeiramente tímido, de vez em quando.

É um assunto novo porque, até hoje, foi mal estudado e, por conseguinte, não muito conhecido; é antigo, por datar da aparição do homem na terra.

De fato, a auto-sugestão é um instrumento que nasce connosco, e este instrumento, ou melhor esta força, é dotada de um poder inaudito, incalculável, que, conforme as circunstâncias, produz os melhores ou os piores efeitos.

O conhecimento desta força é útil a cada um de nós e, particularmente, é indispensável aos médicos, aos magistrados, aos advogados e aos educadores da mocidade.

Logo que a sabemos pôr em prática, de uma maneira consciente, devemos evitar, em primeiro lugar, provocar nos outros as auto-sugestões malignas, cujas consequências podem ser desastrosas,  depois provocamos, conscientemente, as auto-sugestões benignas, que levam a saúde moral aos que sofrem de nevrose, aos desencaminhados, vítimas inconscientes de auto-sugestões anteriores, e que conduzem ao bom caminho os espíritos com tendência a seguirem o mal.

O ser consciente e o inconsciente

Para bem compreender os fenómenos da sugestão, ou, mais acertadamente, da auto-sugestão, é preciso saber que há em nós dois indivíduos completamente distintos um do outro.

Ambos são inteligentes, mas enquanto um é consciente, o outro é inconsciente. É a razão pela qual a sua existência, geralmente, passa despercebida.

Entretanto, esta existência pode ser facilmente constatada, desde que se tenha o trabalho de examinar certos fenómenos que sobre eles se queira reflectir bem, por alguns instantes. Exemplifiquemos:

Todos sabem o que é sonambulismo e que o sonâmbulo levantando-se à noite, sem estar acordado, sai do quarto depois de mudar ou não a roupa, desce as escadas, atravessa corredores e, após ter praticado certos actos ou terminado certo serviço, volta ao seu dormitório e deita-se novamente.

No dia seguinte, demostra a maior das admirações por encontrar feito um trabalho, que, na véspera, deixara por acabar.

Entretanto, foi ele quem o fez, se bem que o não saiba. A que força obedeceu o seu corpo, senão a uma força inconsciente, ao seu ser inconsciente ?

Consideremos, agora, o caso muito frequente, de um infeliz alcoólico atacado de delirium tremens.

Como que tomado de um acesso de loucura, ele se apodera de uma arma qualquer, uma faca, um martelo, um machado, e fere, fere furiosamente aqueles que têm a infelicidade de se lhe acharem perto.

Depois de passado o acesso, o indivíduo recobra os sentidos e contempla, horrorizado, a cena de sangue que a sua vista oferece, ignorando ter sido ele mesmo o seu autor. Ainda neste caso, não foi o inconsciente que conduziu esse desgraçado ?

Se compararmos o ser consciente ao ser inconsciente, constatamos que, enquanto o consciente é frequentemente dotado de uma memória muito falha, o inconsciente é, ao contrário, provido de uma memória maravilhosa, impecável, que guarda, sem o sabermos, os menores acontecimentos, os mais insignificantes factos de nossas vidas.

E, como é ele quem preside o funcionamento de todos os nossos órgãos, por intermédio do cérebro, dá-se um facto, que decerto parecerá paradoxal: se ele julgar que esse ou aquele órgão funciona bem ou mal, ou julgar que sentimos esta ou aquela impressão, este ou aquele órgão, de fato, funciona bem ou mal, ou então, nos sentimos com esta ou aquela impressão.

O inconsciente não preside somente as funções do nosso organismo, preside também o acabamento de todas as nossas acções, quaisquer que sejam elas.

A ele é que chamamos imaginação, e é quem, ao contrário do que se admite, nos faz sempre agir, mesmo e sobretudo contra a nossa vontade, desde que haja antagonismo entre essas duas forças.

Vontade e imaginação

Se abrirmos um dicionário e procurarmos saber o significado da palavra vontade, encontraremos esta definição: “Faculdade de praticar ou não, livremente, algum ato”. Aceitaremos esta definição como verdadeira, irrepreensível.

Mas não pode haver maior engano, pois esta vontade que reivindicamos com tanta altivez, cede sempre o passo à imaginação. É uma regra absoluta que não padece excepção alguma.

“Blasfémia! Paradoxo!” – bradarão. De forma alguma. “Verdade, pura verdade”, lhes responderei.

E, para se convencerem, abram os olhos, olhem em torno de si e saibam compreender aquilo que vêem. Hão de ver, então, que o que lhes digo não é uma teoria aérea, produzida por um cérebro doente, mas a simples expressão daquilo que realmente é.

Suponhamos que há no solo um tábua de 10 metros de comprimento por 25 centímetros de largura. Está claro que todo mundo é capaz de ir de uma ponta a outra dessa tábua, sem pôr o pé fora dela.

Mudemos porém, as condições da experiência e façamos de conta que essa tábua está colocada à altura das torres de uma catedral.

Quem terá, então a coragem de avançar um metro apenas, nessa estreita passagem ? São os senhores que me lêem ? Não, sem dúvida. Antes de derem dois passos, começarão a tremer e, apesar de todos os esforços de vontade, fatalmente cairão ao solo.

Observem que os senhores têm boa-vontade de avançar; se imaginam que o não podem, ficam na impossibilidade absoluta de fazê-lo.

Se os pedreiros, os carpinteiros são capazes de executar esse ato, é porque eles imaginam que o podem fazer.

A vertigem só é causada pela imagem que se nos afigura de que vamos cair; essa imagem se transforma imediatamente em ato, apesar de todos os nossos esforços de vontade, tanto mais depressa quanto mais violentos são esse esforços.

Consideremos uma pessoa atacada de insónia. Se ela não faz esforços para dormir, ficará sossegada no leito. Se, ao contrário, quer dormir, quanto mais se esforça mais agitada fica.

Não sei se observaram que, quanto mais a gente procura se lembrar do nome de uma pessoa, que se julga ter esquecido, mais ele foge à lembrança, até o momento em que, mudando-se no espírito a ideia de “não me lembro” pela de “já me lembro”, o nome nos vem naturalmente sem o menor esforço.

Aqueles que andam de bicicleta se recordam de que, quando aprendiam a andar nessa máquina, iam pela estrada, segurando-se no guidão, na persuasão de que iriam cair.

De repente, enxergando no meio do caminho um cavalo ou, mesmo simplesmente uma pedra, procuravam evitar o obstáculo; porém, quanto mais esforços faziam, mais iam em direcção a ele.

A quem não aconteceu dar uma gargalhada, uma risada que estalava tanto mais impetuosamente quanto maiores eram os esforços que faziam para a conter ?

Qual era o estado de espírito de cada um, nestas várias circunstâncias ? Eu não quero cair, mas não posso impedi-lo; quero dormir, mas não posso; quero lembrar o nome da senhora Tal, mas não posso; quero evitar o obstáculo, mas não posso; quero conter a minha risada, mas não posso.

Como se vê, em cada um desses conflitos é sempre a imaginação que sobrepuja a vontade, sem excepção alguma.

Seguindo a mesma ordem de ideias, não vemos um comandante que se precipita para diante, à frente das suas tropas, e os seus subordinados acompanhá-lo, ao passo que o grito: “salve-se quem puder” determina, quase fatalmente, uma derrota ?

Por que ? Por isto que, no primeiro caso, os homens se persuadem de que devem marchar para a frente.

A acuidade dos sentidos – ou seja, o seu poder de observação – desempenha, com efeito, um papel determinante sobre as suas aptidões cerebrais.

A linguagem popular reflecte bem esta realidade. No século XVII, para designar um indivíduo que olhava bem pelos seus interesses, dizia-se que ele tinha “um bom pé, um bom olho”.

E não se diz, na linguagem corrente, “ter faro” para os negócios ou ainda “ver claro” um assunto?

Olho vivo, espírito vivo

Nas tropas americanas, recruta-se mais facilmente os amadores de jogos de vídeo. A boa percepção visual e a rapidez de reflexos fazem deles uns recrutas excelentes.

A prática dos jogos vídeo é, sem dúvida, uma das melhores maneiras de desenvolver a sincronização olho/braço.

Um estudo recente demonstrou uma vez mais que existe uma relação estreita entre a rapidez da percepção visual e o rendimento intelectual.

Aquando deste estudo, mediu-se a rapidez de percepção de diferentes estudantes. Submeteram, em seguida, esses estudantes a testes de avaliação da capacidade intelectual.

Os resultados obtidos demonstraram então existir uma relação estreita entre o olho e o cérebro. Os indivíduos que tinham uma boa percepção visual demonstraram um melhor coeficiente intelectual nos testes.

Desenvolva a inteligência do seu filho fazendo-lhe massagens

Sabia que uma mãe que faz massagens ao seu bebé regularmente, cuida também do desenvolvimento da sua inteligência?

É seguramente o que concluiram diversos investigadores, entre os quais os americanos Klaus e Kennel, que estudaram o efeito da massagem nos bebés prematuros e o seu impacto sobre o comportamento da mãe.

Nesses estudos, algumas mães massajavam o seu bebé prematuro com regularidade, enquanto que outras o não faziam.

Os resultados foram unânimes. As mães que faziam massagens ao seu pequenino estabeleciam com ele uma grande cumplicidade. Tornavam-se mais autoconfiantes e sanam melhor como tratar do seu bebé.

Depois deste comportamento maternal, as crianças que tinham sido massajadas apresentaram, quando atingiam a idade de três anos e meio, um QI de 99. As que não tinham tido essa oportunidade tinham um QI de 85.

Graças às sensações tácteis que a massagem provoca, todo o sistema nervoso do bebé é activado. O cérebro torna-se numa verdadeira colmeia de percepções. Sinais neurológicos múltiplos partem em todas as direcções. Despertam, estimulam e apuram as funções perceptivas.

Através dessa experiência, o bebé aprende a aperceber-se do seu corpo. Desenvolve a sensibilidade do mesmo.

Uma percepção clara do seu próprio corpo constitui, com efeito, uma etapa fundamental da aprendizagem. É graças a ela que o cérebro é capaz de comandar e agir de um modo eficaz através de gestos e de movimentos.

O poder dos sons sobre o cérebro

As investigações do célebre A. Tomatis estabeleceram uma ligação estreita entre o som e o desenvolvimento cerebral. A percepção de um som provoca uma série de vibrações subtis. Estas repercutem-se em todo o corpo, inclusive no cérebro.

Tais observações levaram os investigadores a interessarem-se mais de perto pelo que as crianças se apercebiam quando ainda se encontravam no seio materno. As suas conclusões poderão espantar certas pessoas mas agradarão a outras.

Situa-se aqui o limite entre a ciência e a ficção. Comecemos, para já, pelo aperitivo.

Os fetos têm melhor ouvido do que se pensa

Um dia, uma mãe ouviu a sua filha de dois anos e que estava a brincar a cantar “breathe in, breathe out, breathe in, breathe out” (inspirar, expirar…).
Essas palavras faziam parte dos exercícios Lamaze de preparação para o parto que a mãe executava durante a semana que precedeu o parto.

E ela nunca mais as repetira depois do nascimento…

Durante uma grande parte da sua gravidez, uma outra mulher tinha o hábito de fazer os exercícios Lamaze enquanto via a série M*A*S*H. Bastava-lhe ouvir o genérico musical para entrar num estado de relaxamento.

O mais surpreendente foi que, dois anos após o nascimento, se notava no bebé uma espécie de agitação cada vez que ouvia o genérico musical dessa célebre série.

Assim sendo, tome atenção ao que diz ou à música que ouve quando estiver grávida. Tudo isso não irá cair … em orelhas moucas.

Outros investigadores, tais como o psiquiatra de Toronto T.R. Verny, estão então convencidos de como é importante falar com o feto ou de lhe cantar canções.

Os pais criam, desta forma, um ambiente intra-uterino que reduzo nível de ansiedade da criança e evita que ela se torne demasiado agitada, ou mesmo, por vezes, de desenvolver uma úlcera!

Tudo isto irá proporcionar um parto mais fácil, tanto para a mãe como para a criança.

Mas outros investigadores vão ainda mais longe, afirmando que se pode começar a desenvolver a inteligência mesmo antes do nascimento.

Estimular o cérebro antes do nascimento?

Eis aqui um osso duro de roer. Muitas pessoas terão muita dificuldade em “engolir” esta teoria!

Alguns estudos demonstraram que muitos neurónios do cérebro mamaliano (um dos nossos três cérebros, sendo os outros o cérebro reptiliano e o neocórtex) morrem antes da nascença.

Os cientistas falam mesmo de “protocérebro” para designar o cérebro prénatal.

Para download completo

http://www.clube-positivo.com/biblioteca/livros.htm

Estes superalimentos devem a sua tripla virtude à sua riqueza em vitaminas naturais, em diástases, aminoácidos raros, em sais minerais, em oligo-elementos indispensáveis e, provavelmente também, a “imponderáveis” químicos ainda não determinados pela natureza.

Estes alimentos biodinâmicos são o germe de trigo, o trigo germinado, a levedura de cerveja, a salsa, o iogurte e o pólen.

O GERME DE TRIGO E O TRIGO GERMINADO

No coração da espiga

É principalmente no germe que se encontram acumuladas as substâncias mais preciosas e mais vitalizantes do grão de trigo.

Aí se encontram:

• produtos fosfatados particularmente assimiláveis.

• sais minerais em abundância, tais como o ferro e o magnésio. Este último metal está
presente na dose muito elevada de 400 mg por 100 g de germes.

• proteínas completas que contêm, em justas proporções, todos os aminoácidos indispensáveis à vida.

• oligo-elementos como o cobre, o zinco, o manganésio K.

• numerosas vitaminas e, em particular, as vitaminas A, B1, B2, E e PP.

Só um inconveniente

Dada a sua composição, o germe de trigo constitui, de facto, uma das melhores fontes naturais de ferro, de magnésio, de proteínas raras e de vitaminas B e E.

Entre as vitaminas que encerra, apenas a vitamina C existe em fraca proporção.

É um alimento equilibrante em estados depressivos, em esgotamentos de todos os géneros, em convalescenças, em anemias, na gravidez e no aleitamento. Ele favorece a digestão, regulariza as funções intestinais, age como tónico do sistema nervoso e da nutrição.

O seu único inconveniente é o facto de não ser suficientemente rico em cálcio relativamente ao seu elevado teor em fósforo, e a sua única contra-indicação é a hipertensão arterial, pois é ligeiramente hipertensor.

Como utilizá-lo

– Os adultos devem tomar 2 ou 3 colheres de sobremesa por dia, 1 a cada refeição.

– As crianças deverão consumir de 1 a 4 colheres de café, consoante a idade (cerca de 1 colher por cada 3 anos de idade).

– Para os bebés de 6 meses a 1 ano, 2 colheres pequenas de café, em 2 ou 3 vezes, são suficientes.

Segundo o estado fisiológico da pessoa em questão, é possível aumentar estas doses.

Uma combinação vencedora

As propriedades tónicas e vitalizantes do germe de trigo são acrescidas com o trigo germinado. A germinação exalta com efeito, os poderes vitamínicos e diastásicos do germe.

Os reumáticos, os gotosos, os artríticos gravemente atacados, que não toleram o pão completo, não sentem qualquer inconveniente em consumir o trigo germinado.

Como prepará-lo

Para prepará-lo, disponha os grãos de trigo num pano e cubra-os de água, para assegurar que incham.

Desde que se obtenha este resultado o que tem lugar ao fim de 24 horas no Verão e de 36 horas no Inverno, lave os grãos de trigo em várias águas.

Nos dias seguintes, limite-se a humedecer ligeiramente todos os grãos, sem formar uma camada líquida superficial.

Evitará assim umprincípio de putrefacção, o que acontece quando o trigo é demolhado num excesso de água.

Como consumi-lo

Consuma o trigo germinado no princípio da refeição, da seguinte maneira:
– 1 colher de sopa para os adultos.
– 1 colher de sobremesa para os adolescentes.
– 1 colher de café para as crianças e para as pessoas idosas.

Antes de os engolir, mastigue os grãos durante o maior tempo possível, até que eles adquiram na boca um gosto açucarado.

Este sabor um pouco inesperado neste caso corresponde ao facto de o amido se transformar parcialmente em sacarose.

Para as pessoas cujos dentes estão muito danificados, é conveniente moer o trigo germinado numa tigela e em seguida deglutir o produto moído, depois de longamente mastigado.

Para os doentes, as crianças pequenas e os bebés, reduza-o a puré muito fino e misture-o com mel.

É prudente, antes de o fazer germinar, de lavar abundantemente o trigo comprado no comércio. Com efeito, ele é frequentemente tratado com anti-sépticos e insecticidas.

Em caso de necessidade, dirija-se directamente a um agricultor.

A LEVEDURA DE CERVEJA

Uma riqueza excepcional

A levedura de cerveja é um alimento “biodinâmico” ainda mais eficaz que o germe de trigo. Nenhum outro alimento encerra uma combinação tão perfeita, e sob uma forma tão assimilável, de substâncias nutritivas importantes ou raras.

Além disso, sob este ponto de vista, a levedura de cerveja “suplementa” os cereais mais eficazmente do que o fazem o leite ou a carne.

Com efeito, ela contêm:

• 50% de proteínas muito digestíveis.

• todos os aminoácidos indispensáveis à vida (histidina, lisina, triptofano, leucina,fenilalanina, cistina, etc.).

• uma quantidade excepcionalmente elevada de glutatião, péptido sulfatado sofrendo uma acção preponderante nos fenómenos vitais e, em particular, nas reacções de óxido, nos processos de desintoxicação e de resistência às infecções.

Autor : Professor Robert Tocquet

Este pequeno livro que tem a sorte de ter nas suas mãos pode literalmente mudar a sua vida de uma forma surpreendente.

Se aplicar os seus segredos, ele ajudá-lo-á a encontrar, ou a conservar e a prolongar, quase indefinidamente, aquilo que é, sem dúvida, o nosso bem mais precioso: a juventude.

O verdadeiro nome deste povo notável não é conhecido do grande público.

Sabe-se apenas que vive algures em montanhas longínquas e que os seus membros têm uma longevidade excepcional. Diz-se que neste povo os centenários são moeda corrente e que não é raro os anciãos atingirem a idade canónica de 130 anos.

Foram mesmo referidos casos, em número apreciável, de idosos que não entregavam a alma ao Criador antes da incrível idade de 145 anos…

Este povo não é fruto da lenda e a região onde habita não se chama utopia. São os chamados Hunzas e habitam no local a que se chamou o tecto do mundo, ou seja, as altas montanhas dos Himalaias.

Para sermos mais exactos, o pais dos Hunzas, que conta apenas 30 mil almas, situa-se no extremo norte da Índia, onde os territórios de Caxemira, Índia e Afeganistão se juntam.

Diz-se deste pequeno povo que vive num vale inóspito, 3 mil metros de altitude e que está por assim dizer isolado do resto do mundo – que é o povo mais feliz da terra.

As suas origens são misteriosas. Diz a lenda que os seus fundadores foram três soldados gregos que, tendo desertado do exército de Alexandre O Grande, se refugiaram com as suas esposas persas neste vale paradisíaco.

Ai viveram totalmente isolados, aproveitando a singular configuração geográfica do local para manter afastado os visitantes inoportunos, e conseguindo facilmente afastar qualquer invasão.

Os Hunzas vivem essencialmente da agricultura e da criação de animais. Não fazem artesanato nem praticam o comércio. Na verdade, nem sequer têm moeda. Depois de se terem dedicado à pilhagem durante muito tempo, os Hunzas são desde há 150 anos perfeitamente pacíficos.

A sua sociedade é verdadeiramente fora do comum, a ponto de nas suas povoações não existirem nem prisões nem bancos.

Foi um audacioso médico escocês, de seu nome Mac Carrisson, que deu a conhecer ao Ocidente este povo misterioso.

Aventureiro por natureza, não temeu realizar, entre as duas guerras, uma viagem arriscada que o conduziu às altas montanhas dos Himalaias, onde permaneceu durante sete anos entre os Hunzas.

Os Hunzas não conhecem a doença

O que o Dr. Mac Carrisson descobriu deixou-o literalmente atónito. Todavia, em virtude da sua formação científica, ele não pode ser suspeito de ingenuidade e ainda menos de fabulações. A sua primeira constatação foi de que os Hunzas eram dotados de uma saúde, absolutamente excepcional.

Melhor ainda, pareceu-lhe que eles não conheciam a doença, que esta não tinha qualquer poder sobre eles.

De facto, os Hunzas pareciam absolutamente imunizados contra as doenças das nossas sociedades modernas e sobretudo contra aquelas que actualmente constituem as principais causas de morte: o cancro e o enfarte. Aliás, a sua constituição não parece estar resguardada apenas destes males terríveis.

Os Hunzas ignoram o que são a artrite, as varizes, a obstipação, as úlceras gástricas, as apendicites… E o que é ainda mais surpreendente é que as doenças infantis são inexistentes entre eles.

As suas crianças não passam pela habitual parafernália de doenças dos seus primos ocidentais: papeira, sarampo, varicela… Além disso, os casos de mortalidade infantil são extremamente raros.

Tudo isto contrasta de forma espectacular com o triste retrato das nossas sociedades contemporâneas. Nunca é de mais repetir que as nossas sociedades estão de facto doentes, física e mentalmente.

A este respeito, aliás, as estatísticas são tristemente eloquentes.

Por exemplo, nos Estados Unidos, metade dos jovens chamados para a recruta são considerados inaptos para cumprir o serviço militar obrigatório. Por toda a parte, os hospitais estão a abarrotar.

Quanto à psiquiatria, nunca esteve tão florescente, já para não falar das fortunas fabulosas acumuladas pelas empresas farmacêuticas, que permitem aos nossos contemporâneos empanturrarem-se de soníferos, calmantes e estimulantes de toda a espécie.

O que é importante compreender é que a saúde dos Hunzas não é unicamente avaliada em função da ausência de doença, porque eles não só têm a sorte de não sofrer das doenças que minam os nossos contemporâneos, como se mostram resplandecentes de energia, alegria de viver e serenidade, a tal ponto que, comparativamente, o europeu médio, mesmo estando de saúde, tem realmente ar de doente.

E a verdade é que ele não só tem o ar, como está realmente doente.

Uma longevidade excepcional

A esperança de vida dos ocidentais ronda os 75 anos. A longevidade dos Hunzas não tem nada a ver com estes dados. Os representantes deste povo surpreendente atingem a maturidade “normal”, tanto no plano físico como no plano intelectual, na idade venerável de cem anos…

Eis um belo exemplo, se é que ainda são necessários exemplos, da relatividade daquilo a que chamamos a normalidade. Veremos mais adiante que a nossa concepção habitual de idade tem um papel determinante no nvelhecimento.

Os centenários Hunzas não são, portanto, considerados velhos, nem mesmo idosos, e o que é mais extraordinário é que, mesmo na idade avançada, mantêm uma frescura surpreendente sob todos os Aspectos.

Diz-se que não é raro ver Hunzas de 90 anos procriarem e que as mulheres com mais de 80 anos passam por mulheres ocidentais de 40 anos, não uma qualquer ocidental de 40 anos, mas antes uma mulher de 40 anos em plena forma.

Testemunhos absolutamente dignos de crédito, entre os quais o do intrépido Dr. Mac Carrisson, referiram ter encontrado mulheres Hunzas com mais de 80 anos que executavam, sem a menor aparência de fadiga, trabalhos físicos extremamente árduos durante horas.

Aliás, vivendo nas montanhas, elas são obrigadas a subir desníveis consideráveis para realizar as suas tarefas quotidianas. Além disso, mesmo em idade avançada as mulheres Hunzas permanecem esbeltas e têm um porte de rainha, caminhando com agilidade e elegância.

Uma coisa é certa, elas nem sequer conhecem a existência da palavra dieta e ainda menos a da obesidade. A celulite também não tem qualquer significado para elas.

Os homens são igualmente surpreendentes. A sua resistência, o seu vigor, apesar do peso dos anos (esta expressão não tem, por assim dizer, sentido entre eles e devia dizer-se antes a ligeireza, o êxtase dos anos) quase desafiam o entendimento.

No inicio, as testemunhas ficam estupefactas, mesmo cépticas, ao vê-los carregar pesos enormes e ao saberem que são nada menos do que centenários.

Estes anciãos também não parecem ficar mais esbaforidos ou fatigados ao executarem estas pesadas tarefas, do que os homens de 40 anos. Um passeio digestivo de três horas é para eles algo de muito agradável e fazem-no sempre que têm tempo, não como algo que lhes pese, mas quase como uma recompensa.

Regressam sem qualquer vestígio de fadiga, para perseguirem o seu trabalho como se não tivessem feito nada.